Что нужно для занятий

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

Для занятий подберите удобную, не стесняющую движения одежду. Обувь не понадобится, заниматься желательно босиком.

Так как большинство упражнений выполняются на полу, вам потребуется любое покрытие на пол — ковер либо гимнастический коврик.

Далее список желательных, но не обязательных предметов. Нам еще понадобятся валик для упражнений, его можно приобрести в нашем магазине либо можно заменить скрученным полотенцем, еще понадобятся вакуумные банки для тела и масло для массажа, их тоже можете купить их у меня или в любом другом месте, где вам будет удобней.

По воскресеньям у нас будут упражнения на расслабление — миофасциальный релиз, там нам понадобятся еще теннисный мячик и широкая резина, их можно приобрести в любом магазине спортивных товаров.