О противопоказаниях, с отчетом о задании

О ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

Дорогие участницы! 

Ознакомьтесь с нижеприведенным текстом и поставьте в комментариях «СОГЛАСНА». До тех пор, пока не будет подписей всех участниц, обучение мы не начнем! 

Программа курса «Люби себя – начни с осанки» имеет ряд противопоказаний. И для участников программы прописываем стандартные пункты, так как мы проводим обучение только условно здоровых людей.

К сожалению, нашу гимнастику можно делать не всем. Большинству людей – да, можно, но есть и исключения. Чаще всего, к счастью, противопоказания временные. 

Противопоказания указаны в обобщенной форме, при наличии схожих заболеваний и симптомов необходима консультация с вашим лечащим врачом. 

ИТАК, упражнения нельзя делать:

• При простуде и гриппе, острых лихорадочных состояниях, высокой температуре тела.
• При острых воспалительных и инфекционных заболеваниях.
• При тяжелых заболеваниях крови, кровотечениях.
• При инфекциях головного и спинного мозга.
• При заболеваниях органов брюшной полости со склонностью к кровотечениям.
• При любых острых заболеваниях внутренних органов (например, обострении панкреатита или холецистита, аппендиците и т. д.).
• При паховых грыжах.
• При наличии злокачественных заболеваний (т. е. при раке или саркоме).
• При психических заболеваниях, сопровождающихся чрезмерным возбуждением.
• При значительно повышенном артериальном давлении, гипертонии 2-3-й степени.
• В период гипер- и гипотонических кризов.
• При значительно повышенном внутричерепном давлении, нарушении мозгового кровообращения.
• При тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни, в первые 3–6 месяцев после инфаркта миокарда..
• При расстройстве кишечных функций (тошноте, рвоте, жидком стуле).
• При пароксизмальной тахикардии, мерцательной аритмии, аневризме аорты, некомпенсированных пороках сердца.
• При атриовентрикулярной блокаде.
• В первые 6 месяцев после инсульта.
• При инфекционных поражениях суставов (например, инфекционном или реактивном артрите).
• При тяжелых черепно-мозговых травмах и травматических повреждениях позвоночника (переломах костей позвоночника в стадии декомпенсации).
• Сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца).
• При беременности на сроке от 3 месяцев и выше, в первые 3 месяца после родов.
• При тяжелых межпозвоночных грыжах дисков (грыжах позвоночника), но грыжи Шморля не являются противопоказаниями.
• При листезах (лестничных смещениях позвонков).
• Женщинам в критические дни занятия можно пропустить, но если самочувствие в эти дни хорошее, то можете выполнять. Слушайте свое тело.

Разумеется, нельзя делать наши упражнения в период обострения любой болезни, не устранив предварительно острую боль.

Особенно это касается острых болей в области шеи и поясницы. А также когда есть простреливающая боль из области шеи и поясницы в руки или ноги.

Поэтому прежде чем приступить к занятиям, нужно сначала устранить обострение болезни и снять боль. Лишь затем потихоньку приступать к нашим упражнениям, начиная с тех, которые даем в первую неделю, наиболее легким в выполнении, и при этом слушать свое тело. И только убедившись, что организм не реагирует на занятия обострением и усилением болевых ощущений, вы можете выполнять упражнения в полном объеме.

Все упражнения и методы, включенные в обучающую программу, рекомендованы исключительно для домашнего выполнения и не являются медицинскими способами лечения.